Atasi Tumit Pecah dengan Bawang Putih

Jika anda sering mengalami masalah kaki kering dan tumit pecah-pecah terkadang membuat anda kesal serta malu. Mengatasi masalah tersebut memang dibutuhkan ketelatenan dan kesabaran dalam melakukan perawatan secara kontinue untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.

Mungkin akan merepotkan jika setiap malam anda harus menggosok tumit dengan batu apung tetapi tumit anda masih tetap pecah-pecah. Sebenarnya masalah tumit pecah-pecah tergolong masalah klasik karena setiap perempuan memiliki resiko yang sama dan itu tergantung bagaimana anda merawatnya. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena anda bisa coba ramuan berikut ini yang bahannya mudah anda dapatkan dan langkah perawatannya pun tidak sulit.

Yang pertama anda butuhkan adalah bawang putih 3 siung yang sudah dikupas kulit luarnya. Setelah itu haluskan bwanag putih tersebut dan teteskan sedikit air agar menjadi lembut.
Oleskan bawang putih pada bagian tumit yang pecah-pecah dan biarkan menempel di tumit anda agar lebih menyerap. Jadi akan lebih baik anda lakukan perawatan ini di malam hari.

Pada pagi harinya, basuhlah tumit anda dengan air dingin. Lalu oleskan madu yang berfungsi sebagai lotion. Lakukan perawatan ini setiap hari agar anda bisa segera melihat hasilnya.

Ternyata menurut riset, bawang putih memiliki kemampuan untuk meningkatkan proses peremajaan kulit dan menghilangkan sel-sel kulit mati. Percaya atau tidak, anda bisa buktikan sendiri kebenaran khasiat dari bawang putih.

Selamat mencoba.

Haluskan Kulit dengan Almond

Anda pasti mengenal kacang almond, yang memiliki kelezatan sangat gurih dan renyah. Ternyata dibalik kelezatan kacang ini, anda juga bisa mempertahankan kecantikan kulit anda.
Kacang ini mengandung vitamin A dan B, mineral serta asam oleat sehingga bisa dicampurkan pada masker ataupun lotion. Jika anda tertarik untuk mencobanya, sebaiknya anda ikuti petunjuk berikut ini.

Bahan yang anda butuhkan adalah 50 gram almond kupas, susu full-fat, 25 gram madu dan satu liter air. Jika anda ingin membuat masker maka lumatkan 50 gram almond yang sudah dikupas. Kocok tiga sendok makan susu full fat hingga membentuk pasta halus. Setelah itu, tambahkan satu atau dua tetes rose otto essensial oil.

Setelah adonan telah tercampur, oleskan pada wajah dengan merata dan biarkan hingga kering. Bersihkan dengan kapas dan air hangat. Lakukan hal ini seminggu sekali agar anda mendapatkan kulit yang halus.

Untuk lotion, anda rendam 50 gram almond kupas yang telah ditumbuk dengan 25 gram madu dalam satu liter air. Aduk dan biarkan selama dua jam. Saringlah dan simpan dalam lemari pendingin.

Setelah dingin, keluarkan dari kulkas dan aplikasikan dengan lembut pada wajah menggunakan kapas. Lotion almond dapat membersihkan dan memelihara kecantikan semua jenis kulit. Gunakan dua kali sehari tetapi anda harus menghentikan mengaplikasikan lotion ini setelah satu minggu.

Selamat mencoba.

Haluskan Kulit dengan Kurma

Buah kurma biasanya baru diingat orang saat mendekati bulan suci Ramadhan dan Lebaran. Tetapi sebenarnya buah ini selalu ada sepanjang tahun dan bukan buah musiman.

Memang buah ini sangat nikmati untuk dimakan tetapi ada manfaat lain yang bisa anda dapatkan dari buah ini. Ternyata buah ini bermanfaat juga untuk kecantikan kulit anda. Kandungan vitamin B6 dan protein yang terdapat dalam buah ini ternyata juga mampu mencegah dermatitis (infeksi kulit) dan membuat warna kulit menjadi segar dan tidak pucat.

Jika anda campurkan buah kurma, buah cranberries dan juice aprikot maka akan menghasilkan suatu ramuan perawatan kulit yang mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin B6 dan protein, yang semuanya berguna untuk membersihkan, melembutkan dan menjaga kekenyalan kulit anda.

Bahan-bahan yang anda butuhkan adalah 8 buah kurma, ½ ons buah cranberrries beku, ½ cangkir juice aprikot dan ½ sendok teh oatmeal.
Setelah anda siapkan bahan-bahan tersebut lalu anda masukkan ke dalam blender dan lumatkan hingga halus.

Selanjutnya anda gunakan bahan-bahan yang sudah tercampur sebagai scrub saat anda mandi. Caranya adalah membasahi tubuh anda dengan air hangat lalu lumurkan dan gosok tubuh anda dengan campuran kurma serta aprikot tadi.

Lakukan dengan lembut dan perlahan-lahan. Selanjutnya basahi tubuh anda dengan air hangat lalu mandilah seperti biasa dengan air dingin. Setelah itu, jangan lupa mengenakan body lotion seusai anda mandi agar kulit mulus dan bersih tetap terjaga.

Semoga berhasil.

Cara Diet yang Irit

Tubuh langsing dan sehat tentu adalah dambaan bagi setiap perempuan. Banyak cara yang ditempuh, yakni mulai dari cara diet hingga liposuction atau sedot lemak.

Akan tetapi, anda tidak perlu pusing karena hal tersebut karena agar ramping dapat kita tentukan sendiri dengan cara tehnik yang ringan juga mudah tetapi cukup efektif untuk membentuk tubuh menjadi ideal.

Salah satu caranya adalah dengan cara diet. Namun kita dapat diet dengan cara yang cukup irit. Pertama atur pola makan menjadi tiga bagian, makan pagi, siang dan sore. Hindari untuk makan makanan yang terlalu berat diatas jam 6 sore.

Sebab biasanya aktivitas sudah berkurang sehingga pembakaran dalam tubuh pun berjalan lambat dan dapat mengakibatkan penimbunan kalori pada tubuh.

Kemudian perbanyak mengkonsumsi berbagai jenis buah-buahan dan sayur-sayuran. Karena kedua jenis makanan ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan baik untuk tubuh.

Jika ingin mengkonsumsi makanan berlemak tinggi, ada baiknya untuk membatasi porsi dan mengurai jatah makan selanjutnya.

Gunakan minyak sayur sebagai peganti margarine atau butter. Karena minyak sayur seperti jenis minyak zaitun dan canola memiliki kandungan lemak trans lebih rendah dibanding lemak padat.

Hindari untuk mengkonsumsi cakes, cookies atau berbagai makanan yang dibekukan, karena makanan tersebut biasanya mengandung lemak trans yang tinggi.

Perut Langsing? Yuk...

Memiliki perut yang ramping merupakan idaman setiap perempuan. Tapi jika segala cara sudah anda lakukan namun masih saja perut anda terlihat gendut dan sangat mengganggu penampilan anda. Mungkin anda tertarik untuk mencoba melakukan bermain hula hoop agar perut anda langsing.

Memang kegiatan ini seperti bermain tetapi jika anda melakukannya secara teratur maka perut, pinggang, panggul dan postur tubuh anda akan terlihat lebih proporsional. Permainan ini juga bisa meningkatkan kelenturan dan stamina tubuh anda. Jadi jika anda tertarik untuk mencobanya, simak tehnik gerakan dasarnya berikut ini.

Cobalah anda berdiri tegak dengan kaki terbuka, lutut sedikit menekuk dan telapak kaki rata menyentuh lantai. Lalu gunakan kedua tangan untuk memposisikan hula hoop pada pinggang dengan salah satu sisi hula hoop menempel pada punggung.

Kencangkan otot perut, putar hula hoop berlawanan arah jarum jam. Jika anda kidal maka anda bisa lakukan searah jarum jam. Lepaskan tangan dari hula hoop, kemudian gerakan pinggul membentuk putaran-putaran kecil yang berirama sehingga hula hoop dapat berputar di pinggang anda.

Saat hula hoop berputar pada pinggang, posisikan kedua tangan di atas kepala atau sedikit menekuk siku sehingga membentuk sudut 90 derajat. Jaga ritme putaran tubuh karena sekali anda kehilangan, hula hoop akan langsung meluncur dari pinggang. Atur pernapasan dengan baik, tarik dan hembuskan secara teratur.

Ada beberapa hal yang perlu diingat, sebaiknya tidak melakukan permainan ini setelah makan. Tunggu paling tidak selama 1 jam sebelum anda memulainya. Gunakan pakaian senam atau aerobic yang menyerap keringat. Sebaiknya gunakan sepatu olahraga agar kaki dapat menopang tubuh dengan baik.

Sedangkan untuk memilih hula hoop, sesuaikan dengan besar tubuh anda. Ada yang berdiameter 100 cm atau 120 cm. Pilihlah yang paling ringan. Namun untuk pemula, sebaiknya jangan menggunakan hula hoop yang besar.